Rahsia Ketenangan Jiwa



Pada suatu ketika, seorang lelaki bertemu sahabat Rasulullah SAW, Abdullah ibn Masud dan berkata: "Wahai Ibn Masud, nasihatilah aku dengan sesuatu yang dapat meredakan kegelisahanku. Buat masa ini, jiwaku tidak tenteram, fikiranku kusut, tidurku tidak nyenyak dan seleraku hilang. 

Abdullah menjawab: "Bawalah hatimu mengunjungi tiga tempat. Pertama, ke tempat orang membaca Al-Quran tidak kira sama ada kamu ikut membacanya atau kamu sekadar mendengar bacaan orang lain

Kedua, kamu menghadiri majlis pengajian yang mengingatkan kamu kepada Allah. Ketiga, kamu mencari satu waktu sunyi. Contohnya, pada waktu malam, dan ketika itu kamu bangun melaksanakan ibadah kepada Allah serta memohon kepada-Nya agar diberikan ketenangan dan kedamaian hati kepadamu. 

"Jika selepas melakukan semua ini jiwamu masih juga tidak tenteram, mintalah kepada Allah agar digantikan hatimu dengan hati yang lain kerana hati yang kamu miliki sekarang ini bukannya hatimu." 

Lelaki itu pun kembali ke rumahnya dan terus mengambil wuduk dan membaca al-Quran dengan penuh khusyuk. Selesai membaca al-Quran, didapati jiwanya berubah menjadi tenang, fikirannya menjadi jernih dan kegelisahan yang selama ini melanda hatinya hilang sama sekali. 

Jika kita bersolat dan berzikir dengan khusyuk, jantung berdenyut dengan kadar yang lebih rendah daripada biasa dan gelombang theta dalam otak meningkat dengan jelasnya.

Gelombang theta adalah gelombang otak yang wujud apabila seseorang berada pada saat yang sangat menenangkan, terutama ketika hampir terlena. Pada waktu itu ibadah kita meredakan tekanan dan menjadikan kita lebih tenang lagi ceria. 

Semua itu akan memberi kesan positif kepada kesihatan jantung dan mampu menipiskan lemak yang menyelimuti pembuluh darah. Hormon stress yang bernama 'cortisol' juga sangat rendah di kalangan mereka yang beribadah dengan khusyuk.

(Rujukan 'Tip-Tip Cemerlang Dari al-Quran' oleh Dr Danial Zainal Bidai)

Benarlah firman Allah bermaksud: "Ketahuilah, dengan berzikir kepada Allah hati akan tenang." (Surah Ar-Ra'd, ayat 28)


32 comments:

LelakiSemalam said...

mahu buat atau tidak sahaja...

Fikri said...

Alhamdu lillah.. dapat ilmu berguna hari ni. Tq :D

izan mama mia said...

terima kasih cikgu,..bagus infonya...

zera eira said...

paling ringan dan mudah, istigfar da cukup utk redakan dan tenangkan hati. :)

Chic Na said...

betul tu. baca al-quran sgt lah menenangkan.

suka sgt Dr Danial Zainal Abidin. cara penyampaian dia menarik & senang nak faham. ;)

syiela said...

terima kasih.. cuba untuk sentiasa berzikir

UniMeOw said...

jom tenangkan hati...:)

amranaiman said...

terima kasih.. ingat mengingatkan :D

sal ya said...

memang betul. dengar ayat al-quran rasa tenang je. waktu malam yang sunyi pun buat kita rasa tenang jugak.

~Cik Sweety~ said...

apa pla tak djemput kak za..dialu alukan lagitau..hehehhehe.. rindu laa..(^___^)

HeNRieTTa JoSe said...

Thanks for the share....

sHaRiNa eLyaNa said...

lbh baik berkawan dengan org yang baik akalnya..insyallah akan mengikutinya..


kaka..sha dtg klik nuff ya :)

Nur Hafizah Hussain said...

kadang2 terasa jugak seperti sahabat itu, memang betul dengan bermohon kepada Allah sahaja kita dapat kembalikan ketenteraman jiwa...

lelamaisara said...

nice ...tq share cikgu fariza...:)

Cik Nur said...

SubhanaALLAH..sesungguhnya menginggati ALLAH boleh mengubat hati jiwa.. :)

Nur sedang belajar istiqomah bertemu DIA dikala waktu sunyi...insyaALLAH....

etuza said...

Perkongsian yang sangat bermanfat..tahuian ya...moga ada hikmanya...

Miss BaNu said...

betul tuh..nice entry ^_^

Masha Meisters said...

bukan pemakann je yang mempengaruhi kadar lipid dalam darah dan pembuluh jantung kan...

IntaNBerliaN said...

tips yg bagus utk kita lakukan

profmie said...

thnx for sharing..
sori lme xsinggh..lgpun sy baru abez mhs..hehe..
doakn sy berjye taw utg degree di ipta...

Tihara said...

ibadah waktu malam tu mmg betul2 tenang rasa kerdil..arwah kawan akak selalu pesan suruh buat solat tahjud...tp akk ni byk betul kelemahan...tak sekuat dia..nice sharing jaa :)

jaakechik said...

jaa lupa nak tnya, cikgu ni mgajar subjek apa? ustazah ke? sbb suka share benda2 baik cenggini..bagus!

jaakechik said...

btw, jaa tag cikgu utk contest ni : http://jaakechik-e-niaga.blogspot.com/2012/09/contest-segmen-bersama-warna-kegemaranku.html

maszull said...

assalamualaikum fariza....menarik nyer dpt info ini...:)

Wanieys said...

nice info cikgu ;)

N.Aima K said...

thnk u for sharing ;)

syiela said...

thanks ye.. mudah2an ada ketengan :)

eita said...

bagus ni..

Deqla manjew said...

apa2 saja ke jalan Allah pasti akn peroleh ketenangan yg abadi. thanks for sharing dear. =)

dyabunga said...

thanks for sharing..;)

wan nurul hezrina said...

nurul suka lagu2 opick banyak nasihat dalam lagu tuh.antara lagunya obat hati..yg 1st membaca Al-quran..mmg memberikan ketenangan dan bila tahu maksudnya lagi bagus..mmg cara mendekatkan diri pd Allah yang sebaiknya untuk mengubat hati

izan supian said...

maklumat yg sangat berguna.terima kasih. :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
COPYRIGHT by TENTANG KITA Template design by Bunga Hati Mama