10 Cara Terbaik Beristirehat

Adakah anda mengalami kesukaran untuk menenangkan fikiran dan merehatkan badan? Jika anda terlalu dibebani dengan kerja, mengejar masa ataupun menghadapi masalah, rehat adalah amat penting untuk anda untuk memulihkan semula tenaga dan kekuatan anda. Andai dibiarkan tekanan atau bebanan itu berlarutan, keadaan ini boleh memudaratkan kesihatan anda.

Orang yang mendapat rehat yang secukupnya boleh melaksanakan tugas jauh lebih baik daripada mereka yang tidak berehat. Minda dan badan yang cergas bukan sahaja boleh membuatkan anda rasa sihat dan selesa malah boleh memberi anda tenaga untuk menjalankan tugasan harian.Ye takkk? Hee.

Sooo, luangkanlah masa untuk berehat. Mulakan dengan memilih salah satu daripada 10 cara yang berikut:

1) Membaca buku² kegemaran anda boleh menolong menenangkan fikiran. Tak kisah lah buku ape pun.

2) Mendengar lagu² kegemaran anda. Biarkan muzik lunak yang berkumandang di sekeliling anda itu menjadi halwa telinga dan seterusnya membuatkan diri anda berasa tenang dan selesa. Alunan ayat² Quran atau muzik instrumental, mungkin? ;)

3) Menonton filem yang menarik di rumah ataupun pawagam, sama ada bersendirian atau berkumpulan kecil juga boleh membantu.

4) Adakan sesi karaoke bersama teman² atau keluarga anda dan menyanyilah ramai². Tetapi lakukan sesi ini pada waktu yang bersesuaian dan tidak mengganggu jiran tetangga anda jika anda melakukannya di rumah!

5) Bersenam juga merupakan salah satu cara yang baik untuk mengurangkan tekanan, contohnya, jogging, menari atau berlari. Berjalan di tepi pantai pun okey. Layan perasaan gituuu. Hehehe.

6) Anda tidak perlu membeli-belah. Cukuplah sekadar menjamu mata tengok² barangan yang dipamerkan, ia boleh memuaskan hati jugak tau. Tak caye? Gi lah window shopping! ;)

7) Bersiar-siar di taman sambil menghirup udara yang segar dan menikmati keindahan alam semula jadi ciptaan Allah. Sentiasalah memuji kebesaranNya.

8) Solat dan mendekati Allah, boleh memulihkan semangat dan memberikan ketenangan kepada anda.

9) Bersosial di internet untuk mendapatkan teman baru atau berbual dengan teman lama anda melalui telefon. Sekarang dah ade FB, twitter, watsapp, skype dan macam² lagi kan. ;)

10) Sesi gelak ketawa. Ajaklah teman² baik berkumpul untuk minum² misalnya, dan berkongsi kisah² silam yang melucukan. Tapi jangan sampai LAGHO pulak gelaknya ye. (: